Автор: admin

Допомагає не тільки в захворюваннях опорно-рухового апарату і при інших патологіях, але є відмінним засобом релаксу і підмогою в розминці. Якщо ви займаєтеся будинку чи є можливість взяти килимок з собою на тренування, рекомендую проводити розминку на ньому стоячи голими ступнями. Після кардіо, встаємо на килимок і робимо всі вправи зверху вниз. Починаємо з кругових рухів шиї, трохи піднімаючи стопи на місці. Постійно змінюємо положення ніг щоб активно впливати на акупунктурні точки на п’яті. Доповнюємо розминку підйомом на носки, перекатами з п’яти на носок, ходінням на місці зовнішньою та внутрішньою…

Здатність різко зупинятися і змінювати напрям в сукупності називається спритністю. І це одна зі складових успіху спортсменів. Може здатися, що найбільш важливим фактором спортивних результатів є швидкість. І вона дійсно дуже важлива. Але під час гри спортсмену рідко надається можливість бігти по прямій протягом тривалого періоду часу. У більшості ігрових ситуацій спортсмен буде постійно стартувати, зупинятися і рухатися в бічних напрямках. Розвиток швидкості – це тільки частина спортивної головоломки. Спритність – ось що не менш важливо. Кращі спортсмени швидко розганяються і швидко реагують на зміни в змагальній ситуації. Реакція і…

Володіючи силою характеру і безмежною енергією, вам потрібно відчувати себе, перевіряючи свої фізичні можливості на міцність. Овен – любитель швидкості, вам подобається, коли все рухається швидко. Як хороший керівник, ви створені для того, щоб керувати командою. Вам подобається змагатися в боях, а також у всіх швидкісних видах спорту, які дарують прилив адреналіну. Рекомендовані види спорту: автомобільні гонки, мотокрос, велоспорт, серфінг, лижі або бокс. Телець У вас досить спокійний характер, при цьому ви «гарячі» всередині. Вам потрібно випускати пар і знімати стрес, тому що ви приймаєте близько до серця. Ось чому…